Sente que vive no
piloto automático
e tudo parece passar rápido demais?
Descubra como o Mindfulness pode transformar sua rotina e sua saúde emocional
Aprenda técnicas acessíveis de atenção plena e autocompaixão com especialistas em
neurociência, psicologia e práticas corporais
O que você ganha ao aprender
Mindfulness na prática
Redução da ansiedade e estresse
Mais clareza mental e foco
Relação mais leve com seus pensamentos
Técnicas simples para lidar com emoções difíceis
Mais compaixão por si e pelos outros
Qualidade de vida, mesmo em dias corridos
Sua jornada de
transformação
Como você vive hoje vs. Como você pode viver com Mindfulness
Antes
Como você se sente hoje
Depois
Sua nova realidade
Veja o que estão falando
Este curso é
para você?
É para você se:
- Quer aprender a desacelerar com consciência
- Luta com ansiedade, estresse ou culpa constante
- Busca ferramentas reais para autocuidado
- Deseja praticar mesmo com pouco tempo
Não é para você se:
- Espera mágica sem esforço
- Busca espiritualidade rígida ou dogmas
- Não quer aplicar nada na rotina
Especialistas que
vivem o Mindfulness
Um time de referência mundial
Tamara Russell
PhD.
Tiago Tatton
PhD.
Clarissa Alminhana
M.A. Ed.
Matheus Rhomero
B.A.
Daniela Araújo
PhD.
Conteúdo do curso
Mais de 20 aulas práticas onde você vai aprender a se relacionar com suas emoções e estar mais presente nessa introdução completa que te ensina a praticar Mindfulness
Mapeando a vida
Você vai aprender um método inovador de autopercepção
Vamos te ensinar a psicologia evolutiva que orienta a desacelerar para ver mais sobre sua vida. Os pontos de melhoria e potencialidades
Desacelerar para ver mais
Como aprender meditações de 5 minutos
Práticas breves e aplicadas ao dia-a-dia para aprender a levar a meditação para sua vida
Neurociência da pausa
Desbloqueando um poder do cérebro
Você vai aprender que existe um sistema de freio no cérebro que pode ser ativado com as práticas de mindfulness
Comer e escutar com atenção plena
Mudando antigos padrões de funcionamento
Vamos te ensinar a descobrir quais são seus hábitos e reatividades que atrapalham em aspectos básicos do dia-a-dia
Mais gentileza consigo
Autocompaixão aplicada
Você aprenderá que é através da ciência da autocompaixão que podemos manejar melhor pensamentos e emoções desafiadoras
Por que este curso é
diferente?
Baseado em neurociência e práticas reais
Linguagem acessível, acolhedora e sem misticismo
Orientado por uma autoridade reconhecida mundialmente
Metodologia validada por mais de 20 mil alunos ao redor do mundo
Pronto para sua
transformação?
Comece hoje mesmo sua jornada de autoconhecimento e bem-estar emocional
Risco zero!
Se dentro de 7 dias você entender que esse curso não é para o seu momento atual, basta enviar uma mensagem ou e-mail solicitando o seu reembolso e devolveremos 100% do seu valor investido.
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